Handen upp om du gillar kall och krämig jordgubbsmilkshake! Om du är en av dem som lyfter din hand nu ska du kolla in detta recept på nyttig jordgubbssmoothie som smakar precis som milkshake. Jag gjorde denna smoothie några gånger tidigare i somras och det blev så gott!
Proteinrik och nyttig jordgubbssmoothie
När de svenska jordgubbarna var som godast frossade vi av dem hemma hos oss. Förutom att äta dem som de var gjorde jag både smoothies och Overnight Oats med jordgubb. Det här receptet på jordgubbssmoothie är busenkelt att göra och innehåller bara nyttigheter.
Recept till 2 portioner
- 1/2 liter jordgubbar
- 1 banan
- 4 dl kvarg (gärna med jordgubbssmak, annars med vaniljsmak)
- 1 dl Tyngres vassleproteinpulver med smaken jordgubbsglass
- ca 1 dl mjölk
Mixa alla ingredienser i en mixer tills du har en slät smoothie. Smaka av och späd eventuellt med mer mjölk om du vill.
Om du tycker att den blir för söt kan du ta mindre av proteinpulvret, som har en väldigt söt smak. Men om du är ute efter att få känslan av att dricka milkshake tycker jag att du ska ha så mycket proteinpulver som receptet anger.
Toppa dina smoothies med några jordgubbsskivor. Njut!
Dessa två jordgubbssmoothies njöt vi av när sommarkvällen var som vackrast och luften var mild och skön.
Näringsinnehåll för denna nyttiga jordgubbssmoothie
Ett av dessa två glas ger detta i näringsvärde:
- Totalt ca 343 kcal
- 36,6 g protein
- 2,6 g fett
- 41 g kolhydrater
- 4 g fiber
Hoppas att du testar denna ljuvliga smoothie med mycket jordgubbssmak!