Kallbad är ju fortsatt en stark hälsotrend och jag förstår verkligen varför. För egen del…
Uteaktiviteter
☀️ Solljus – en underskattad longevity-faktor
Förra veckan skrev jag ett inlägg om longevity och vilka beståndsdelar som är viktiga för…
Fyll på med dagsljus och du kommer att må bättre
Just hemkommen från en solig vecka på Lanzarote är jag påfylld med energi och ork.…
Strandträning
Du som har följt mig ett tag vet hur mycket jag älskar smarta och effektiva…
Brunt fett vid kallbad
Har du hört talas om att det bildas ett brunt fett när du kyler ner…
Fördelar med löpning mitt på dagen
Jag brukar ju normalt sett träna på morgonen. Älskar att kicka igång dagen med ett…
Kallbad efter träning
Att träna och att kallbada är mina två absoluta favoritaktiviteter. Att göra dem i kombination…
Du avgör hur november blir!
Jag återkommer ofta till ämnet om att göra aktiva val och påverka sitt liv så…
Ljusets betydelse för hälsan
Nu när vi har gått över till vintertid och den ljusa perioden på dagarna blir…
Mitt andrum
Vi människor är inte gjorda för att köra på i 100% hela tiden. Vi är…