Att återhämta sig mellan varven är viktigt för oss alla. För oss som tränar är…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Vad räknas som kallbad?
Jag har varit en passionerad kallbaderska sedan jag började med det för fyra-fem år sedan.…
Jag är egoistisk!
Tidigare kunde jag få dåligt samvete över att jag är egoistisk, men jag är förbi…
Solens ljus som hälsofaktor
Det är inte konstigt att vi reflexmässigt vänder ansiktet mot solen såhär i mars när…
Lindra oro och ångest
Har du mycket oro, ångest och nedstämdhet i ditt liv? Du är inte ensam och…
Hälsofördelar med styrketräning
Att träning i sig har många hälsofördelar känner de flesta till. Men visste du hur…
Tips för återhämtning
Känner du dig ofta stressad? Vill du få in mer lugna stunder där du kan…
Du är värdefull – några medskick till dig idag
Du vet väl om att du är värdefull? Att du är viktig här och nu.…
Tacksamhet ger lycka
Under förra veckan och även i helgen har de flesta i familjen varit sjuka. Magsjukan…
Tips för att må bättre: Äg dina tankar
Det är så lätt hänt att dagarna bara går och att man flyter med. Kanske…