Visste du att medelålders och äldre personer som inte kan stå på ett ben i…
Hälsa och träning
Hälsa och träning Både hälsa och träning är viktiga delar i livet. Att röra på sig är en av de viktigaste nycklarna till ett hälsosamt liv. Träning stärker inte bara kroppen, utan även sinnet, och hjälper oss att orka mer i vardagen. Här hittar du inspiration till både styrketräning, kondition, rörlighet och andra träningsformer som får dig att må bra. Oavsett om du tränar på gym, hemma eller ute i naturen finns det något för dig! Låt träningen bli en del av ditt liv – på ett sätt som känns roligt och hållbart i längden.
Gå ner i vikt med träning – Gör detta för att lyckas!
Är du också en av dem som försöker att gå ner i vikt med träning?…
Tung styrketräning – därför är det bra för dig!
Att träna tung styrketräning är bra av flera olika anledningar. I detta inlägg går jag…
Varför får man träningsvärk?
Hand upp alla som gillar att ha träningsvärk! Jag är definitivt en av dem eftersom…
8 fördelar med löpning
Att springa har så många fördelar att det nästan är svårt att hålla koll på…
Optimal träning – Så får du ut maximalt av din träning
Optimal träning för mig är effektiv och fokuserad träning, som ger önskat resultat. I det…
Min träningsfilosofi
Träningen är en lika naturlig del i mitt liv som att jag borstar tänderna. Men…
Träning på morgonen
Det är måndag morgon och jag sitter på tåget in till kontoret. Idag börjar jag…
Regelbunden träning – hur du får till den under småbarnsåren
Sedan vår yngsta dotter föddes har jag under ett års tid haft henne i min…
Återhämtning efter träning
Att återhämta sig mellan varven är viktigt för oss alla. För oss som tränar är…