Optimal träning för mig är effektiv och fokuserad träning, som ger önskat resultat. I det…
Hälsa och träning
Hälsa och träning Både hälsa och träning är viktiga delar i livet. Att röra på sig är en av de viktigaste nycklarna till ett hälsosamt liv. Träning stärker inte bara kroppen, utan även sinnet, och hjälper oss att orka mer i vardagen. Här hittar du inspiration till både styrketräning, kondition, rörlighet och andra träningsformer som får dig att må bra. Oavsett om du tränar på gym, hemma eller ute i naturen finns det något för dig! Låt träningen bli en del av ditt liv – på ett sätt som känns roligt och hållbart i längden.
Min träningsfilosofi
Träningen är en lika naturlig del i mitt liv som att jag borstar tänderna. Men…
Träning på morgonen
Det är måndag morgon och jag sitter på tåget in till kontoret. Idag börjar jag…
Regelbunden träning – hur du får till den under småbarnsåren
Sedan vår yngsta dotter föddes har jag under ett års tid haft henne i min…
Återhämtning efter träning
Att återhämta sig mellan varven är viktigt för oss alla. För oss som tränar är…
Hälsofördelar med styrketräning
Att träning i sig har många hälsofördelar känner de flesta till. Men visste du hur…
Okomplicerad träning
Vi mår alla bra av att träna. I alla fall mår vi bättre av att…
Må bra träning – Varför träning får dig att må bra
Du känner säkert igen känslan av att träning får dig att må bra. Jag kan…
Övertränad symptom
När jag igår lade ut detta inlägg på Instagram om hur jag hade tränat i…
Träning dämpar oro och ångest
Jag mår bra av att träna kondition och framför allt av löpning. Men det är…