Vi kan nog alla känna igen oss i att vara omotiverad till träning ibland. Just…
Träningstips
Styrketräning kvinnor 40+
Det finns en del kvinnor i medelåldern som är rädda för att träna för tungt.…
Optimal träning – Så får du ut maximalt av din träning
Optimal träning för mig är effektiv och fokuserad träning, som ger önskat resultat. I det…
Träning på klippor
Träning på klippor, precis intill havet, kan vara den härligaste träningsformen som finns. Du behöver…
Min träningsfilosofi
Träningen är en lika naturlig del i mitt liv som att jag borstar tänderna. Men…
Träning styrka och rörlighet
Att köra ett pass med träning av både styrka och rörlighet är ypperligt för att…
Konditionsövningar hemma
Jag älskar att träna renodlad styrketräning, dvs bara fokusera på övningar som kräver muskelstyrka. Men…
Regelbunden träning – hur du får till den under småbarnsåren
Sedan vår yngsta dotter föddes har jag under ett års tid haft henne i min…
Cirkelträning utomhus utan redskap
Igår när jag var inne i stan gick jag förbi Kungsträdgården för att se om…
Okomplicerad träning
Vi mår alla bra av att träna. I alla fall mår vi bättre av att…